Kayak Rolling outdoor (Basic + Intermediate Level Level) – ausgebucht*

Die Kajakrolle erlernen und den Rollhorizont erweitern

Das Beherrschen der Kajakrolle beschleunigt den Lernerfolg beim Seekajakfahren enorm. Die Fähigkeit, sein Seekajak zu rollen, verschafft Autonomie und erhöht eindeutig die (Selbst-)Sicherheit, da ein nasser Ausstieg aus dem Seekajak und die teilweise kräftezehrende Rettung durch andere überflüssig wird. Die Kajakrolle zu Erlernen, ist für die meisten Anfänger im Kajaksport deshalb ein wichtiges und empfehlenswertes Ziel.

Bei Kajakfahrern. die die Rolle erlernt haben, ist immer wieder festzustellen, das die erlernte Rolle sehr fehleranfällig und unzuverlässig ist sowie zum Teil auch einen hohen Kraft- statt Technikeinsatz erfordert. Auch der Wechsel aus den Laborbedingungen des Hallenbades auf das reale Großgewässer führt häufig dazu, dass die bisherige Kajakrolle nicht oder nur noch schlecht funktioniert. Hier gilt es, erlernte Bewegungsabläufe zu analysieren und zu verbessern sowie an neue Übungsbedingungen sicher heranzuführen.

Dieses Special, mit einer kleinen Lerngruppe von 4 Teilnehmern, richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.

Mit „Anfänger“ sind jene Kajakfahrer angesprochen, die die Kajakrolle mit dem „Europaddel“ (dem „normalen“ Doppelpaddel) erlernen möchten bzw. deren erlernte Kajakrolle noch sehr unzuverlässig, stark fehleranfällig ist und einer deutlichen Verbesserung bedarf.
„Fortgeschrittene“ meint diejenigen Kajakroller, die eine relativ verlässliche Kajakrolle auf einer Seite haben, aber diese technisch verfeinern wollen, um den bisherigen Krafteinsatz zu minimieren. Zu den fortgeschrittenen Kajakrollern gehören auch solche, die beidseitig die Kajakrollen beherrschen möchten oder ihr Rollrepertoire, z.B. um die „Sturmrolle“, erweitern wollen.

Ganz individuell zugeschnitten auf die spezifischen Bedürfnisse und Wünsche der einzelnen Teilnehmer kann in diesem Special entweder die klassische Kajakrolle (Bogenschlagrolle, 180 Grad) erlernt oder aber bestehende Rolltechniken unter Anleitung verbessert werden. Darüber hinaus besteht die Chance, das eigene Roll-Repertoire sowohl um die Kajakrolle auf beiden Seiten als auch um die Bogenschlagrolle (90 Grad), die Sturm- oder die Paddelhangrolle zu erweitern.

Grundlage des Specials ist es, egal ob bei Anfängern oder Fortgeschrittenen, (neue) Rolltechniken durch die richtige Erabeitung derer Schlüsselpunkte zu erfahren und den richtigen Bewegungsablauf zu erlernen und zu optimieren.

Ort: SkaG-Camp/Flensburg
Datum: 28.08. – 29.08.2022 – ausgebucht*
Beginn: 9 Uhr; Ende: ca. 17 Uhr
Leitung: Trenk Müller
Coachingverhältnis: 1:4
mind. TN-Zahl: 4
Preis: 395,– €
Leihmaterial: Infos und Preise

Inhalt:
Begonnen wird mit einer Einführung in die klassische Bogenschlagrolle (180 Grad) sowie das Heranführen an die anderen Kajakrollen (je nach Fokus der Teilnehmer/innen) mittels einer Einführung der notwendigen Bewegungsabläufe und praktischer Übungseinheiten an Land. Nachfolgend geht es darum, die Bewegungsabläufe vom Land dann auf dem Wasser praktisch umzusetzen. In der Zusammenarbeit mit dem Partner/in unter Anleitung des Coaches werden neue Bewegungsabläufe implementiert. Fehlervermeidung bzw. -beseitigung sowie die Optimierung der neuen oder aber der bisherigen Rollerfahrungen sind wichtige Schwerpunkte des Specials.

Corona-Hinweis:
Aufgrund der vorherrschenden Coronalage kann für die Durchführung des SkaG-Angebotes keine Gewähr übernommen werden. Dieses gilt auch für die Anzahl der Teilnehmer/innen.
Sollte aufgrund von Corona-Regelungen die geplante Teilnehmer/innenzahl reduziert werden müssen, so erfolgt die Auswahl der Teilnehmer/innen gemäß dem erfolgten Eingang der Anmeldung.

* Dieses Special ist derzeit ausgebucht.
Jedoch kann es bei angemeldeten Teilnehmern immer wieder zu privaten Veränderungen kommen, die zu einem freien Workshopplatz führen. Wenn Sie Interesse haben, lassen Sie sich auf unserer Nachrückerliste eintragen. Bitte benutzen Sie dazu einfach unser unten stehendes Kontaktformular.

Termin: 28. –29. August 2022 – ausgebucht* Kosten: 395,– €

Und das sagen unsere Kunden dazu!

„Vorweg: Ich habe in dem zweitägigen Kurs das Rollen gelernt. Am zweiten Tag hat dann wirklich jede Rolle geklappt. Trenk leitet unfaßbar gut an, jede Übung – ob zunächst an Land oder dann im Wasser – ist ein wohlkomponiertes Puzzleteil, das hervorragend vorbereitet. Auch wenn man es vielleicht nicht gleich versteht. In Zweierteams zu üben (kann man, muss man nicht) ist ein echter Gewinn für mich, denn es gibt dabei die Möglichkeit an der anderen Person zu beobachten, was man alles falsch machen kann – und wie man es dann korrigieren kann. Mir hilft das sehr, weil ich meine eigenen Bewegungsabläufe direkt dazu in Bezug setze und beim Beobachten sehr gut meine eigenen Abläufe besser verstehen und damit beim nächsten eigenen Versuch noch besser korrigieren kann.
Darüber hinaus interessiert mich auch immer, wie andere komplexe Dinge vermitteln. Trenk dabei zuzuschauen, wie er mit Einfühlungsvermögen, Zugewandtheit, Geduld und Humor sehr präzise und hoch individuell zugeschnittene Hinweise gibt, macht viel Freude. Er schafft es mühelos für jede Person die Worte und Anleitungshinweise zu finden, die die Person weiterbringen. (Und da braucht jede Person eben etwas anderes.) Unglaublich geduldig und dabei auch neugierig gelingt es ihm mit Humor immer neue Brücken zu bauen, auch wenn es bei einzelnen phasenweise „klemmt“.
Ich schätze Trenks Beobachtungsgabe und kluges Vorgehen und Komponieren von Übungselementen und sprachlichen Hinweisen. Manchmal Ruhe reinbringen, noch mal zurück in die geführte Bewegung, dann nachspüren, was falsch läuft, dann korrigieren, dann selbstständig probieren – das ist enorm lernbeschleunigend. Gelegentlich auch einfach die Übung wechseln, einen neuen Anreiz setzen. Erklären, aber eben nur genau so viel, dass es verarbeitbar ist. Immer wertschätzend und auf Augenhöhe, stets klar und präzise beim Beschreiben der Fehler und Mängel, aber eben immer mit der Idee und Übung um daran zu arbeiten und den Ablauf besser zu gestalten. Bei mir klappte das Hochkommen gleich, meine Hüft-Beinarbeit scheint ganz vernünftig zu sein, aber ich habe diverse Dinge trotzdem technisch falsch gemacht. Trenk hat mir systematisch geholfen, die Technik sauberer zu erarbeiten und zu üben. Beim Hochkommen gab es (und gibt es immernoch) bei mir nämlich viel „Durchwurschteln“ und viele Technikfehler. Wie leicht ist es da, sich etwas Falsches anzugewöhnen. Trenk hat mir immer wieder geniale (und nicht überfordernde) Hinweise gegeben und präzises Feedback, bis ich schließlich selbst auch im Prozess gemerkt habe, was ich gerade falsch gemacht habe (hier das Paddelblatt einschneiden lassen und die Schulter absinken lassen, dann nicht richtig nach hinten überstreckt, zu früh hoch, Kopf nicht im Nacken, Ellenbogen nicht am Körper). Das ist das Tolle: dass ich jetzt, nach dem Kurs, auch selbständig gut weiterüben kann, weil ich – auch wenn die Rolle gelingt – weiß was falsch lief und es gezielt üben und korrigieren kann. Ich bin sehr gespannt wie mir das im Weiteren gelingen wird. Ich bin mit einem breiten Grinsen aus dem Kurs gegangen, zum einen, weil das Rollen plötzlich anfing, Spaß zu machen, zum anderen, weil die letzte Übung, die Trenk für mich ausgesucht hatte, mir so ein richtiges Erfolgserlebnis verschafft hat.
Die Atmosphäre im Kurs war enorm angenehm und wertschätzend. Wir waren vier Personen, durchaus sehr unterschiedlich aber es hat prima miteinander geklappt. Unterschiedliche Vorerfahrungen (eine Person war früher schon mal erfolgreich gerollt, eine andere mit null Vorerfahrung) war überhaupt kein Problem. Jeder Programmpunkt war für alle sinnvoll und gut, das hat man gemerkt. Ganz großartig fand ich die Möglichkeit das Rollentraining im Freiwasser zu machen, mir kommt das mit der frischen Luft und dem ganz leicht bewegten Wasser sehr entgegen. Ich bin Trenk sehr dankbar dafür, dass er das anbietet. Geübt haben wir an einem Strandabschnitt gleich neben dem Camp, in stehtiefem Wasser, das hat sich rundum richtig gut angefühlt. Das Rollentraining draußen mit Trenk war für mich eine rundum gute Erfahrung. Und der Erfolg fühlt sich natürlich auch ganz fein an. Wie gesagt: Breites Grinsen im Gesicht!“ (Petra Grell; 08.06.2021)

„Zwei lehrreiche Tage, die einen echt weiter gebracht haben (wie eignetlich jeder Kurs bei Trenk). Trenk arbeit ohne Stress und mit viel Geduld, um dich dahin zu bringen wo du hin willst und noch ein Stück weiter. Wer die vielen Facetten des Seekajakfahrens kennen lernen will, ist hier wirklich gut aufgehoben.“ (Thorsten Lechtken; 21.08.2019)